El Monohidrato de Creatina es considerado como el suplemento alimenticio clásico de los deportistas de competición y alto rendimiento, que se esfuerzan por el crecimiento de su masa muscular. La creatina aumenta el rendimiento físico y posibilita un entrenamiento alto e intenso. Esto da lugar a un crecimiento más fuerte de los músculos en cuestión. Para estimular el crecimiento del músculo, es conveniente añadir la creatina como suplemento alimenticio a su dieta.
Se recomienda un consumo diario de 3g de creatina.
Recomendaciones de uso: Mezcle 1 porción de 3,4g (3 cucharadas) en 200 ml de agua, una vez al día.
El monohidrato de creatina es un micronutriente, que se encuentra en pequeñas cantidades sobretodo en los alimentos como la carne roja.
Sin embargo, no se puede cubrir el requerimiento aumentado de monohidrato de creatina que un deportista aeróbico necesita para cubrir sólo a través de la dieta normal.
Para los atletas, el consumo de monohidrato de creatina puede demostrar que les conduce a un aumento del 10-20% de la fuerza en pocos días. Aumenta el nivel de creatina en el cuerpo y por lo tanto apoya la formación de fosfato de creatina (almacenamiento de energía de las células musculares).
Su consumo es recomendado para vegetarianos, ya que al no consumir carne roja la creatina les puede cubrir esta carencia.
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2Kg de Monohidrato de Creatina, en polvo y con cuchara dosificadora incluida
500g de Monohidrato de Creatina, en polvo y con cuchara dosificadora.incluida
1Kg de monohidrato de creatina, en polvo y con cucharilla dosificadora incluida
